YunusSimsek
Üye
yaşım 18 daha bugün başladım fitnessa arkadaşlar yarım saat kardiyo yaptım ilk başladığımda kalp atışlarım 168 kadar vurdu sonra düşürdü 140lara falan bisiklete geçtim normal yavaş çevirdiğim halde 140ları aşşağı düşmedi arkadaşlar problem olurmu