Reverse grip push down ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Mehmet35Arslan tarafından 20 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Mehmet35Arslan
    Offline

    Mehmet35Arslan Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2015
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar salonda çoğu kisi bu hareketi çalısıyor bu hareketi normal push downla farkı nedir acaba
     
    Mehmet35Arslan, 20 Haziran 2016
    #1
  2. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Normal push down lateral head'i daha fazla izole ederken, reverse push down medial head'i izole ediyor. Tabii ki bunlar benim tecrübelerim.
     
    elite35, 22 Haziran 2016
    #2
    fbirfn bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş