eleman zayıf bende 175 boy 75 kilo var sanırım kilo vermem lazım.göğüsleride fazla şişirmeyi sevmiyorum ayrıca.4 gün oldu başladım direk göğüs şişmeye başladı.lisede yani 3 yıl önce göğsü fazla kaçırmıştım o zamandan beri yağla karışık poşet taşıyınca falan hemen şişiyor.şimdi indirmeye uğraşıyorum,en azından dahada geliştirmemeye ama bütün makineler göğsüde etkiliyor.
