resimdeki gibi vucudu özellikle karnımı nasıl sıkılaştırabilirim

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Ihtiras tarafından 27 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ihtiras
    Offline

    Ihtiras Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2015
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    resim ekte oldugu gibi nasıl sıkılaştırabilirim yeniyim nasıl bir çalışma beslenme gerekir yagda var biraz göbekte falan cıvık cıvık sert ve sıkı olmasını istiyorum
     

    Ekli Dosyalar:

  2. krutzonacsirab
    Offline

    krutzonacsirab Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Herhangi bir spor salonuna başladığında zaten sana özel bir program yazıyorlar, bu isteklerini oradaki spor hocasına eğer söylersen çok daha iyi yardımcı olacaktır sana yüz yüze
     
  3. Ihtiras
    Offline

    Ihtiras Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2015
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    şuan gitme şansım yok dostum evde yapıyorum
     

Sayfayı Paylaş