Coyote´isimli üyeden Alıntı
Kırmızı etsiz vücut yapmak çok uzun zaman alır. Kaplan aslandan ziyade, kas geliştirme konusunda hiç bir kaynak etin yerini tutamaz.
Gunde 20 tane tam yumurta yersenız işte o zaman 500 gram et yemiş olursunuz.
Yurt dışındaki insanların başarısının birincil kaynağı et tüketmeleri.
Öncelikli tükettikleri Domuz, koyun, daha, kuzu, keçi, oğlak, hindi,tavuk sırasıyla aynen böyle.
Çok daha az tavuk çok daha fazla domuz ve kırmızı et tüketiyor adamlar.
En kral protein tozundan ve bildiğiniz en kral kas geliştiriciden daha daha kral birşey varsa oda hayvansal kaynaklı ET çeşitleridir.
arkadaşım boş boş konuşma günde 20 tane yumurta napar insanı sen biliyormusun kolestrol hastası olursun alerji yapar sen bilmiyormusun yabancıların çoğu obez çoğu kalp hastası kalp ameliyatına girmeyen kalmadı avrupada nerdeyse, kırmızı etinde fazlası zarar bilmiyonmu herşeyin fazlasında aşırıya kaçmıcaksın okdr kırmızı et yumurta yiyip cebine zarar ediceksin etin kilosu nekdr kaç kişinin maddi durumu el vericek o işe kafanda dolma bilgilerle burayı işgal etme istersen git onun yerine protein tozu al kazançlı çık
Birincisi öncelikle ben boş konuşmuyorum boş konuştugum falanda yok. kafadanda sallamıyorum. Protein tozlarından medet ummakta aptallıktan başka birşey değildir. Bunların vücudumuza katıp katabileceği yüzde 20 uzerine çıkacağını sanmam.
ikincisi yabancıların çoğu neden obez. Adamların beslenme alışkanlıkları çok kötü. Hazır gıdalara talep var.
Zaten su an dunyada bir kaç tane kabile varki rafine gıda kullanmıyor alabildiğine yüksek kolesterol et ve süt tüketimi yapıyor adamlarda hiç bir sağlık sorunu yok.
3. Bodybuilding sporu yapıyorsanız kolesterole ihtiyacınız var. Ne kadar yükselirse o kadar iyi. Çünkü kas kazanmak için testosteron seviyelerının yükselmesi gerekiyor bunuda en iyi yapan yağ ve kolesteroldür. Tamamen şeker ve rafine gıdalarda tam tersine hastalıkların baş sorumlusudur.
ne kadar hayvansal gıda o kadar sağlık.
Tabi bahsettiğimiz şey sporcular ve bodybuilding yapan kişiler için geçerli.
dünyanın her yerınde tıp masalları insanların beyinlerini mahvetti. Abd de obezite neden arttı biliyormusun işte domuz yağı ve tereyağı etle beslenme alıskanlıkları yerını rafine yağlara margarinlere şekerlere bıraktı.
1980 sonrası abd de obezite oranı yüzde 33 oranından yüzde 66 ya fırlıyor.
bil bakalım suçlu kim? Tabiki hazır gıda üreticileri hidrojene edilmiş nebati yağlar ve insanlara yağ değil karbohidrat tüketin diyen zihniyet suçlu.
ayrıca gunde 20 tane olmasada yapılan bir deneyde gunde 8 tam yumurtanın hiç bir sağlık sorununa yol açmadığı görülüyordu.
Aksine koroner kalp hastalığına sebeb olan şeyin ataerskleroz kirençlenme(kalsium birikimi) şeker ve karbohidrat tüketimi ( metabolik sendrom) ve hücre makrofajları olduğu görülüyor.
kolesterolün oranı ise yüzde 3. Kan kolesterol seviyelerinin yükselmesinin sebebi sizin hücre damarlarına zarar veren besinleri tüketmenizdir. Eğer öyle olmasaydı şu anda hayatta olmazdık. Cunku kolesterol damarları tamir ediyor ve kanın geçişini sağliyor.
ikincisi Kolesterol hücre içinde azalmaya başladığı vakit butun hastalıklar kapınızı çalabilir.
Steroidlerin(hormonların) üretimi için mutlaka kolesterol tüketmeniz şarttır. Cunku hücre içinde bulunan kolesterol sayesinde yağda çözülen hormonların üretimi artar.
Ayrıca koenzim 10 safra asitleri ve daha bir çok fonksiyonu olan kolesterol statin ilaçlarla dusurulmeye kalktıgında intihar vakaları artıyor depresyon vakaları artıyor ve erkeklik hormonunun yapımı azalıyor( andropoz).
Birde dostum lütfen cevap verirken kırıcı olmamaya çalışalım. Birbirimizi kırmanın anlamı yok.
