Range Of Motion(ROM) Machine

Saatlerce süren egsersizlere tahammülünüz kalmadıysa ROM Machine imdadınıza yetişiyor.
ROM Machine nedir?
ROM (Range of Motion) Machine Amerika’da geliştirilmiş devrim niteliğinde bir fitness aletidir. Amerikalılar ona ‘The Time Machine’ diyor. ROM Machine gerçek anlamda bir zaman makinası. Sadece 2×4 dakikada yapacağınız antrenmanla tüm vücut egzersiz yapmanız mümkün. ROM Machine’de ilk önce vücudunuzun üst bölgesini daha sonra alt bölgesini 4 dakika boyunca çalıştırıyorsunuz. Günaşırı 8’er dakika yapacağınız antrenmanın sonuçlarını ROM Machine’i kullanmaya başladığınız andan itibaren görmeniz mümkün. ROM Machine nasıl çalışıyor?
ROM Machine 2 bölümden oluşuyor. Birinci bölümde vücudunuzun üst bölgesine 4 dakika boyunca egzersiz yaptırılyor. İkinci bölümde ise alt bölgeye 4 dakika egzersiz yaptırılıyor. ROM Machine’nin sırrı; sizin, egzersiz yaptığınız esnada kaslarınızın yaklaşık % 80’nini çalıştırıyor olması.
- Daha önce spor yapanlar
- Aktif olarak spora devam edenler
- En önemlisi daha önce hiç spor yapmayanlar
Kimler yapabilir?
Kısaca, 16 yaş üzeri kadın ve erkek herkes ROM Machine’de egzersiz yapabilir. Çünkü ROM Machine kendini sizin boyunuza, kilonuza en önemlisi kas gücünüze göre ayarlayabiliyor. Öncelikle,ROM Machine kilonuza, boyunuza, kas gücünüze kondüsyonunuza en uygun seviye belirleniyor. ROM Machine belirlenen seviyede kendi ayarlarını yapıyor ve sizden kendisine direnç göstermenizi istiyor. Dijital panelde performansınızın durumu birebir gösteriliyor. Böylelikle kondüsyonunuzu ayarlayarak eksiksiz bir güçle 4 dakika egzersiz yapıyorsunuz. Kas gücünüz ve kondüsyonunuz arttıkça seviyeniz de yükseliyor. Günaşırı 8 dakika yapacağınız antrenmanınızın sonucunda istediğiniz forma kısa sürede kavuşmanız mümkün.



ALINTIDIR




Şeklinde bir jan janlı ve diğer yalan makinalara benzer bir tanıtıma sahip olan rom machine hakkında bilgi sahibi olan bilirkişiler bulunmakta mıdır acaba? Zira duyumlarıma göre ciddi anlamda kullanımı yaygınlaşmaktaymış.

 

gelişen teknolojiye diyceğim yok ama 4x8 2x4 dk herneyse
10dk egzersizden ne beklenirki?

 

bilemiyorum, zaten başlığı açma sebebimde budur ancak alet hakkında yapılan haberler şunlar:
http://www.fastexercise.com/articles.asp
http://www.hitfit.ca/media_events.php

ve fastexercise.com sitesinde alet hakkında gayet yararlı bilgiler veriyor, ancak bilindiği gibi site hazırlamak kolay iş böyle işler için araya 2-3 terim de eklersen aniden sallanmış olan bilgiler, çok yararlı bilgiler oluveriyor=). fakat alet hakkında şunu da biliyorum ciddi anlamda spor merakı olan birçok ünlü bu aleti çoktan kullanmaya başladılar. Alet zamandan kazanmak için yaratılmış ve hatta iddalara göre günlük çalışma da 1000 kalori yakılabiliyormuş ayrıca haberlerini aldığıma göre avrupa' da sırf bu alet için açılan spor salonları bulunmakta. türkiye' de şu sıralar sadece İstanbul Nişantaşı' nda bir spor salonunda bulunduğunu da biliyorum.

https://www.youtube.com/watch?v=egmlLZ2Ylio&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=ht48PygqfiU adreslerinden tanıtım videolarını izleyebilirsiniz ancak ikinci video tam bir dolandırıcı müziği ile birlikte veriliyor ve ilki sanırım bir rom machine salonu reklamı gibi. hakkında başka videolar ve anlatımlarda buldum ancak alet hakkında ciddi bilgilere ulaşamadım. tek bildiğim antremanlı bir kişinin bile alete yapılan ayarlar ile vücudun da müthiş bir yanma hissettiğidir. nedir bu yahu?=))