Arkadaşlar önümüz ramazan spor salonuna yazılmak mantıklı gelmiyor aslında salona gidecek vaktimde yok ama kendi işim olduğundan rahatım şimdi sorunum göbeğim yağlı herhalde göğüslerdede yağlanma var jinokomasti olduğunu düşünmüyorum haftanın 7 günü spor salonuna gitsem hergün 2 3 saat spor yapsam ne kadar gelişme sağlarım siz günde kaç saat yapıyorsunuz bide göğüs ve yüzdeki yağlarda gider mi ? şuanda evde yapıyorum mekik şınav dumbellarla sağ kol gayet iyi omuzlar sırt felan hiç çalışmadığım halde iyi haldeler sorunum göbekteki vede göğüslerdeki yağlar
Boyum 1.86
Kilom 80
Boyum 1.86
Kilom 80