Ramazanda kilo kaybına çözüm

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Cyberious tarafından 25 Haziran 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Cyberious
    Offline

    Cyberious Üye

    Katılım:
    3 Mart 2017
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Merhaba arkadaşlar ramazan boyunca 6 kilo verdim ki bu benim için iyi bi durum değil yaklaşık 5 aydır spor yapıyorum spora 70 kilolarla başlayıp 5 ayda 75 kilolara kadar yağsız bi şekilde çıkmayı başarmıştım (%11-12) (boy 185cm) ancak ramazanda 5 6 kilo verdim ve büyük oranda kas kaybı yaşadım kilolarımı en kısa sürede toparlamam lazım gainer taraftarı değilim eski formuma en kısa sürede nasıl ulaşabilirim fikri olan varsa ve yazarsa sevinirim

    D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Cyberious, 25 Haziran 2017
    #1
  2. Sawtain
    Offline

    Sawtain Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    zonguldak
    komplex karbonhidrat kullanım oranını arttırmakla başlayabilirsin.
     
    Sawtain, 25 Haziran 2017
    #2

Sayfayı Paylaş