Ramazanda kaç gün oruç tuttunuz?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve mcan09 tarafından 8 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Kaç gün oruç tuttunuz?

  1. 1-5

    14,3%
  2. 5-10

    5,7%
  3. 10-15

    oy sayısı 0
    0,0%
  4. 15-20

    oy sayısı 0
    0,0%
  5. 20-25

    8,6%
  6. 30

    71,4%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. mcan09
    Offline

    mcan09 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    VG :)
    Yer:
    Aydın
    Loveofbody abi sen ne yaptın ya helal olsun bünyeleri değişelim mi ? :D
     
  2. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    995
    Beğenileri:
    1.138
    Ödül Puanları:
    103
    29 gün tuttum, güçten hacimden düşmedim antrenman şiddetini de azaltmadım ramazandan önce nasılsa aynen öyle devam etti. Ramazanda gerileme yaşayanların 2 ana problemi şudur bence. Ya idman şiddeti çokça hafifletilmiştir ya da yeteri kadar beslenilmemiştir.
     
  3. fsmy
    Offline

    fsmy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    184
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    İstediğin kadar iyi beslen 16-17 saat aç kalınca katabolize olmamak imkansız...
     
  4. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    995
    Beğenileri:
    1.138
    Ödül Puanları:
    103
    İmkansız olsaydı bende sonuç böyle olmazdı :) Sahurda düzgün yenilirse vücut 16 saat içinde kendini yemeye başlamaz zaten iftarda da besinler fazlasıyla alındığı takdirde kas kaybı vs mümkün değil. En kötü ihtimalin hacim alamamak olması lazım yani eldekini her türlü korursun yukarıda yazdığım 2 hata yapılmıyorsa tabi.
     
    Son düzenleme: 9 Ağustos 2013
    mcan09 bunu beğendi.
  5. mcan09
    Offline

    mcan09 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    VG :)
    Yer:
    Aydın
    Birazda bünye meselesi aslında
     
    fsmy bunu beğendi.
  6. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    100kg*100. Ü ancak geçenki düşünce gücüyle yapan arkadaş yapabilir
     
  7. mamix_28
    Offline

    mamix_28 Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    30 gün tuttum ve pazar hariç hergün antrenman yaptım iftardan önce bench_O
     
  8. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    414
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    23-24 günn
     

Sayfayı Paylaş