Yaklaşık iki aydır bulk yapıyorum, güzel bir gelişim sağladım fakat henüz amacıma ulaşmış değilim.
Günlük 5000-5500 kalori alıyorum.
Ramazan dolayısıyla bulka ara vermek istemiyorum çünkü farkındayım ki, bir ayda tüm emeğim boşa gidecek.
Sorum şu; gece 5te uyuyup-ertesi gün 5-6 gibi kalkarsam ve 2-3 saat aç kaldıktan sonra yine aynı öğünlerimi ifttar-sahur arasına sıkıştırırsam birşey kaybedermiyim yoksa önceki gibi kilo almaya devam edermiyim ? sonuçta 17 saat yemek yemeyeceğim fakat aynı kaloriyi yinede iftar- sahur arasında alacağım.
Yorumlarınızı bekliyorum.
Günlük 5000-5500 kalori alıyorum.
Ramazan dolayısıyla bulka ara vermek istemiyorum çünkü farkındayım ki, bir ayda tüm emeğim boşa gidecek.
Sorum şu; gece 5te uyuyup-ertesi gün 5-6 gibi kalkarsam ve 2-3 saat aç kaldıktan sonra yine aynı öğünlerimi ifttar-sahur arasına sıkıştırırsam birşey kaybedermiyim yoksa önceki gibi kilo almaya devam edermiyim ? sonuçta 17 saat yemek yemeyeceğim fakat aynı kaloriyi yinede iftar- sahur arasında alacağım.
Yorumlarınızı bekliyorum.
