ramazanda beslenme

ramazanda sabah 7 gibi uyuyorum iftarda 100 gr tavuk be bir kase çorba yiyiyorum, sahurda nasıl yapıcam veya iftardan sonra nasıl beslenicem yardımcı olursanız sevinirm .
boyum 170
kilom 63
 
Back
Yukarı