RAMAZAN GELDİ KASLAR GİTTİ....

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve Karabalik tarafından 7 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Karabalik
    Offline

    Karabalik Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    ramazandan 2 hafta evvel bi omuz sakatlığı yaşadım dinlendirme ve tedavi uygularken mübarek ramazan geldi oruç, uykusuzluk, beslenme dengesizliği derken eridim resmen zaten azdı kas iyice gitti gibi hoş son 10 gün ama tavsiyesi olan ?

    idman yapamıyorum yapacak bi durumda yok malum salon çalışma saatleri vs.
     
    Karabalik, 7 Temmuz 2015
    #1
  2. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Beslenmene dikkat et, bir sure bslenme sistemi verildi forumda iftardan sahura uygulanacak.10 gunde kas filan gitmez, beslenme uykuya dikkat et idman yapamiyorsan da.
     
    octeniskrup, 7 Temmuz 2015
    #2
  3. EFE_57
    Offline

    EFE_57 Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    bazı insanlar için zor oluyor gerçekten bende senin gibiyim 2 kilo kaybettim toplamda şu güne kadar
     
    EFE_57, 7 Temmuz 2015
    #3
  4. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen ben hacim olarak baya küçüldüm.kol omuz göğüs hepsi küçüldü çok yiyorum bu seferde göbek yaptı anlamıyorum. ...
     
    mehmet güneş, 7 Temmuz 2015
    #4
  5. Karabalik
    Offline

    Karabalik Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    yada öyle hissettim ölçmek lazım enn doğrusu
     
    Karabalik, 9 Temmuz 2015
    #5
  6. mehmet güneş
    Offline

    mehmet güneş Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    266
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok ya bazıları gr kilo veremedim diyo ben 1.5 kilo verdim hergün 100 gr gidiyo işte hesap et vücut küçüldü
     
    mehmet güneş, 9 Temmuz 2015
    #6

Sayfayı Paylaş