Ryan53
Üye
Arkadaşlar merhaba.
Bir şey danışmak istiyorum. Yaklaşık 10 aydır bir spor salonuna (vücut geliştirme) üyeyim ama şu son 2-3 ayda işlerimin yoğunluğu nedeniyle devamlı gidemedim. Şimdi ise işi düzene sokmak üzereyken Ramazan ayı geldi. Oruç tutacağım. Şöyle bir şey düşündüm sizce yapmalı mıyım?
- İş saatlerim bu ay değişiyor ve gece 23:00-07:00 saatleri arasında çalışacağım. Gece sahuru çalıştığım yerde yapıp niyet edeceğim. Sonrasında işten çıkıp spor salonuna gitmeyi düşünüyorum. En geç 08:00'de spora başlamış olurum. Çok ağır olmamakla birlikte sporumu yapsam zaten çıkışta direkt eve gideceğim ve akşam 6 ya da 7'ye kadar uyuyacağım. Sizce yapmamalı mıyım? Çünkü şu 1 ayda çok geriye düşeceğim. Ayrıca kullandığım takviyeler de var onları da almalı mıyım? Ramazan'da spor yapmak istiyorum sizce nasıl yapmalıyım?
Teşekkürler.
Bir şey danışmak istiyorum. Yaklaşık 10 aydır bir spor salonuna (vücut geliştirme) üyeyim ama şu son 2-3 ayda işlerimin yoğunluğu nedeniyle devamlı gidemedim. Şimdi ise işi düzene sokmak üzereyken Ramazan ayı geldi. Oruç tutacağım. Şöyle bir şey düşündüm sizce yapmalı mıyım?
- İş saatlerim bu ay değişiyor ve gece 23:00-07:00 saatleri arasında çalışacağım. Gece sahuru çalıştığım yerde yapıp niyet edeceğim. Sonrasında işten çıkıp spor salonuna gitmeyi düşünüyorum. En geç 08:00'de spora başlamış olurum. Çok ağır olmamakla birlikte sporumu yapsam zaten çıkışta direkt eve gideceğim ve akşam 6 ya da 7'ye kadar uyuyacağım. Sizce yapmamalı mıyım? Çünkü şu 1 ayda çok geriye düşeceğim. Ayrıca kullandığım takviyeler de var onları da almalı mıyım? Ramazan'da spor yapmak istiyorum sizce nasıl yapmalıyım?
Teşekkürler.