badiye baslayali 28 gun oldu ve kendi cabamla amatorce beslenmeme ragmen sanirim az bi gelisme oldu bu ay protein tozu alacagim ve salon hocamin dedigine gore ilk ay sadece alisma doneminden ibaret.2 gun sora programa ekleme yapicak ve 3.ayda asil gelismeyi gormeye baslarsin dedi.sadede gelelim baslamadan onceki vucut olculerim omuz 108 cm 28 gun sora 112.7 cm biceps 28 cm '' ''' '' 28.9 cm gogus 92 cm '' '' '' ' ' 94 cm bacak 48 cm '' ' ' '' '' ' ' 50.7 cm bel 69 cm '' ''' ' ' ' ' 74 cm yalniz belimde yanlamasina bi kalinlasma yok sanirim cunku olsa dikkatimi ceker bel ve karina hazir zayifken calisma kendi kafamdan ekledim ondan olsa gerek ama verilere gore bicepsler cok az gelisio ne diosunuz protein tozu 2.aya bisiler katar mi ozellikle bicepslere .... ozellikle tecrubelerden oneriler bekliorum sabrediorum 7 ay sonrayi dusunerek.
Son düzenleme: 20 Kasım 2007