RaJeV Supplement Günlüğü

Kilom 79 olmuş
Diyete bugün başladım şöyle bi yağsız 73'e düşebilirsem süper olacak
Kardiyoya da başladım antrenman 1 buçuk saat sürüyor kardiyo ile biraz yorucu oluyor ama yağ yakacağıma inanıyorum.

Bi kaç gündür aklımı recon kurcalıyor. Diyetle olur mu acaba diye çünkü 40 gramında 27g şeker var Antrenman sonrası şeker insülin için iyi ama 27g gözümü korkutuyor ya hayırlısı
İstediğim kiloya düşemezsen 1. kutu bittikten sonra 2. kutuya başlamam sanırım

 

Günde 3 tablet ıspanak ekstresi.
Antrenmandan 30dk önce assault
15dk önce kahve ve 500mg c vitamini
Kardiyo öncesi gaspari myfusion
Kardiyo sonrası recon
Gece ise bulletproof

Antrenman öncesi ve sırasında çok fazla sıvı tüketiyorum bu kombinasyon yüzünden çatlayacak gibi oluyorum :s

 

Bu reconun recovery özelliği beni pek tatmin etmedi. Scivation xtend bundan daha iyiydi

 

Bugün ilk defa antrenman boyunca karıncalanma hissettim. Sebebini ise pek anlayamadım. Tek yaptığım önce bacak çalışıp sonra omuza geçmek oldu.
Bazı kişilerin antrenman verimini artırmak için önce 1 set bacak çalıştığını duymuştum belki bununla alakalı olabilir ama bilmiyorum

 

Bugün ilk defa assaultu bir ölçeğe yakın çıkardım. Ama antrenmandan önce karbo almadığım için hiç bir fayda hissetmedim. Anladım ki karbo olmadan olmuyormuş. Bir daha böyle bir şey yapmayacağım.

 

bulletproof 1 ölçek tam içtim vücudum bi acayip oldu kalp atışlarım hızlandı her yanım karıncalanma hissi ile doldu

 

rajev testo testini yaptırdın mı ? merak ettim açıkcası

 

Şimdiye kadar 3 kere yaptırdım.
İlk 3.5 çıkmış. 2.si 7.5 çıktı

3. si ise bulletproofa başlamadan önce yaptırdım. O gün cinsel yönden baya aktif olunca sanırım 6.7 çıkmış.

Bulletproof bitince tamamen 2kutu tekrar yaptıracağım

 

Ben bu recondan hiç memnun kalmadım. İnsanın bicepsleri 3 gün ağrır mı ya kollarımı kavuşturamıyorum. Sırt antrenmanımı ertelemek zorunda kaldım. 1 kutuda fazla almıştım ne olacak bilmiyorum.

Bu arada bir şey sormak istiyorum. Bulletproofun yanında kendi ZMA karışımımı tüketsem ne olur?
50mg çinko 365 magnezyum ve b vitami

 

Recon un açılmamış kutusunu kullanmak istemiyorsan makul bir fiyata senden satın alabilirim denemek istediğim bir ürün.

 

1 ölçeğe yakın kullandım yine acayip hissettiriyor kendini

 

Bulletproof ve zma kombinasyonu süper oldu. İlk defa uyanırken çok dinç kaldım. 1 hafta bu şekilde devam edeceğim memnun kalırsam devam ederim.
3güne bir benexol diğer iki gün bemiks alıyorum. Benexolun değerleri çok yüksek b vitamini açısından. Çinko 50mg çok ama olsun yapacak bir şey yok

Yeni kombinasyon recon ve assault yerine hyper fx ve amino x olacak

 

Bullerproftan ıyı verım aldın sanırım ravej tavsıye edıyormusun ???

 

Bilemiyorum ne desem yalan olur. Şöyleki:

İçince adamın içini kıpır kıpır yapıyor enerji geliyor insana büyük ihtimalle citruline etkisi.
Ama derin bi uyku olmuyor. İçinde melantolin olsa süper olurmuş ama koymamışlar :S

Belki kas yıkımını falan koruyordur ama 2-3 haftada gözlemleyebileceğim bir şey değil tabiki bu da

 

BSN amino x ve hyper fx siparişi verdim

Assaultun 2. kutusu bitmek üzere hala pump etkisi var ama karıncalanma olayı tamamen bitti

 

senın 1 ölcek assaulttan aldıgın verımı ben 3 ölcek crazeden alıyorum ya benım bunyede bır sıkıntı var sanırım yada senı hemen etkılıyor

 

Olabilir zaten etkilesin boşa para vermemiş olurum. Bende güç artışı sıkıntısı olmuyor zaten ama pump etkisi olmuyordu assaulttan önce sadece

 

Rajev şuan mp creatin ve whey kullanıyorum. Creatin bittikten sonra assault kullanmayı düşünüyorum içinde creatinde bulunmakta zaten üstüne birde pump etkisi gayet iyi olur gibi.

 

Çok mantıklı bir seçim yapmış olursun

 

Boş kutularda Iso 100 ve Gaspari myfusion var