RaJeV Supplement Günlüğü

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan RaJeV
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Kilom 79 olmuş :D
Diyete bugün başladım şöyle bi yağsız 73'e düşebilirsem süper olacak :)
Kardiyoya da başladım antrenman 1 buçuk saat sürüyor kardiyo ile biraz yorucu oluyor ama yağ yakacağıma inanıyorum.

Bi kaç gündür aklımı recon kurcalıyor. Diyetle olur mu acaba diye çünkü 40 gramında 27g şeker var :D Antrenman sonrası şeker insülin için iyi ama 27g gözümü korkutuyor ya hayırlısı
İstediğim kiloya düşemezsen 1. kutu bittikten sonra 2. kutuya başlamam sanırım
 
Günde 3 tablet ıspanak ekstresi.
Antrenmandan 30dk önce assault
15dk önce kahve ve 500mg c vitamini
Kardiyo öncesi gaspari myfusion
Kardiyo sonrası recon
Gece ise bulletproof

Antrenman öncesi ve sırasında çok fazla sıvı tüketiyorum bu kombinasyon yüzünden çatlayacak gibi oluyorum :s
 
Bugün ilk defa antrenman boyunca karıncalanma hissettim. Sebebini ise pek anlayamadım. Tek yaptığım önce bacak çalışıp sonra omuza geçmek oldu.
Bazı kişilerin antrenman verimini artırmak için önce 1 set bacak çalıştığını duymuştum belki bununla alakalı olabilir ama bilmiyorum
 
Bugün ilk defa assaultu bir ölçeğe yakın çıkardım. Ama antrenmandan önce karbo almadığım için hiç bir fayda hissetmedim. Anladım ki karbo olmadan olmuyormuş. Bir daha böyle bir şey yapmayacağım.
 
voltaj dedi:
rajev testo testini yaptırdın mı ? merak ettim açıkcası
Genişletmek için tıkla...

Şimdiye kadar 3 kere yaptırdım.
İlk 3.5 çıkmış. 2.si 7.5 çıktı

3. si ise bulletproofa başlamadan önce yaptırdım. O gün cinsel yönden baya aktif olunca sanırım 6.7 çıkmış.

Bulletproof bitince tamamen 2kutu tekrar yaptıracağım
 
Ben bu recondan hiç memnun kalmadım. İnsanın bicepsleri 3 gün ağrır mı ya kollarımı kavuşturamıyorum. Sırt antrenmanımı ertelemek zorunda kaldım. 1 kutuda fazla almıştım ne olacak bilmiyorum.

Bu arada bir şey sormak istiyorum. Bulletproofun yanında kendi ZMA karışımımı tüketsem ne olur?
50mg çinko 365 magnezyum ve b vitami :D
 
Recon un açılmamış kutusunu kullanmak istemiyorsan makul bir fiyata senden satın alabilirim denemek istediğim bir ürün.
 
Bulletproof ve zma kombinasyonu süper oldu. İlk defa uyanırken çok dinç kaldım. 1 hafta bu şekilde devam edeceğim memnun kalırsam devam ederim.
3güne bir benexol diğer iki gün bemiks alıyorum. Benexolun değerleri çok yüksek b vitamini açısından. Çinko 50mg çok ama olsun yapacak bir şey yok :D

Yeni kombinasyon recon ve assault yerine hyper fx ve amino x olacak :)
 
Bullerproftan ıyı verım aldın sanırım ravej tavsıye edıyormusun ???
 
mehmetanil dedi:
Bullerproftan ıyı verım aldın sanırım ravej tavsıye edıyormusun ???
Genişletmek için tıkla...

Bilemiyorum ne desem yalan olur. Şöyleki:

İçince adamın içini kıpır kıpır yapıyor enerji geliyor insana büyük ihtimalle citruline etkisi.
Ama derin bi uyku olmuyor. İçinde melantolin olsa süper olurmuş ama koymamışlar :S

Belki kas yıkımını falan koruyordur ama 2-3 haftada gözlemleyebileceğim bir şey değil tabiki bu da
 
senın 1 ölcek assaulttan aldıgın verımı ben 3 ölcek crazeden alıyorum ya:D benım bunyede bır sıkıntı var sanırım yada senı hemen etkılıyor :p
 
mehmetanil dedi:
senın 1 ölcek assaulttan aldıgın verımı ben 3 ölcek crazeden alıyorum ya:D benım bunyede bır sıkıntı var sanırım yada senı hemen etkılıyor :p
Genişletmek için tıkla...

Olabilir zaten etkilesin boşa para vermemiş olurum. Bende güç artışı sıkıntısı olmuyor zaten ama pump etkisi olmuyordu assaulttan önce sadece
 
Rajev şuan mp creatin ve whey kullanıyorum. Creatin bittikten sonra assault kullanmayı düşünüyorum içinde creatinde bulunmakta zaten üstüne birde pump etkisi gayet iyi olur gibi.
 
Sainted dedi:
Rajev şuan mp creatin ve whey kullanıyorum. Creatin bittikten sonra assault kullanmayı düşünüyorum içinde creatinde bulunmakta zaten üstüne birde pump etkisi gayet iyi olur gibi.
Genişletmek için tıkla...

Çok mantıklı bir seçim yapmış olursun :)
 
Boş kutularda Iso 100 ve Gaspari myfusion var :D

161120127867bu3i.jpg
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı