push pull leg seklinde güç antrenmanı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Görkemncl tarafından 2 Ekim 2022 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Görkemncl
    Offline

    Görkemncl Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2022
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    haftada 5 gün gitmek istiyorjm salona nasıl bir güç antrenmanı yapmalıyım
     
    Görkemncl, 2 Ekim 2022
    #1
  2. DEVİL06angel
    Offline

    DEVİL06angel Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar;

    eğer güç antremanı yapıcaksan 5 gün arka arkaya gidemezsin. Tabi ki bunu her antreamanın hakkını verdiğini düşünerek söylüyorum. üst ve alt olarak böl atremanları. kasa hiç değilse bir dinlenme süresi ver.
     
    DEVİL06angel, 11 Ekim 2022
    #2

Sayfayı Paylaş