volvol6161
Üye
Arkadaşlar bu 1-2 kg ile mesela ön kol çalışınca tükenene kadar kol yapıyorum ağırlık sonrası setler bittikten sonra bi zararı olur mu kollara
Pump yapmadan kası hissedememek !!
- Konuyu başlatan volvol6161
- Başlangıç Tarihi
SemihCebraiL
Üye
olmaz her hareketin sonunda yapma, pump yaptiginda calistigin kasa daha fazla kan gitmesini sagliyosun