Proteinli içecek

[temmuz]

merhaba yaşım 15 kilom 76 haliyle protein tozu falan kullanamam bunun dışında evde kendim mikser falan kullanarak yapabileceğim bol proteinli bir içecek yada yiyecek nasıl yapabilirim? neler önerirsiniz?

 

[sosunaverenso]

3-4 yumurta beyazı 300 ml sut yarim muz karıstır iç bomba


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[lupelius]

1 tatlı kaşığı polen, 250 ml süt, 1 tam muz, 1 tatlı kaşığı bal...

 

[temmuz]

şöyle birşey nasıl olur:

3 haşlanmış yumurta beyazı
süt
bal
nesquik
lor peyniri
???

 

[sosunaverenso]

Nasi icicen la onu


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[temmuz]

bilmem peyniri çıkartıyımmıı?? D

 

[sosunaverenso]

Icerik tamamda bi dene bakalim olcak mi


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[temmuz]

tamam denerim bi ara saolun [DOUBLEPOST=1385498834][/DOUBLEPOST]bugun yanlışlıkla yumurtanın sarısınıda koydum çok kötü oldu ya

 

[gameofthrones]

yumurta sarısı olmasa azıcık nane koyarsan tadı hoş olabilir