Merhaba arkadaşlar,
Biliyorumki bununla ilgli çok fazla konu var fakat kişiden kişiyet farklılık göstermesi nedeniyle sizlerin önerilerinizi bire bir almak istedim. Umarım doğru yere açmışımdır konuyu. Not: Forumdaki konuyla ilgili yazıları okudum.
Ben 25 yaşında bt çalışanıyım, günümün %70lik kısmı ofiste oturarak ve kullanıcılara gıderek gecıyor. 70 kilo ve 1,71 boyundayım.Göbek bölgemde hafif yaglanma var ama çok değil, 3 aydır haftada ortalama 3 gün ağırlık çalışıyorum, 1 aydır Hardline 3x matrix whey protein kullanıyorum ve bu ay bitirdim, vucut hafif kendını toplandı ve kardiyo da yaparak gobek bolgesını bıraz erttım ve sıkılastım, sımdı gozle gorulur bır sekılde bıraz hacım kazanmak ıstıyorum.
O nedenle bu sefer karbonhidrat Optimum Serius gainer aldım fakat karbonhidrat hacım kazandırırken yaglanmada yaptırır mı sormak ıstedıgım bu kollar felan kaslı yagsız duruyor fakat bırazda sısırıp hacım kazandırmak ıstıyorum bılıyorum bu bırazda sabır ısı fakat en fazla 1 2 ay daha yaparım bu sporu yıne proteın tozu ıle devammı etmelıyım yoksa karbonhodrat mı daha yararlı olur bılemedım.
Biliyorumki bununla ilgli çok fazla konu var fakat kişiden kişiyet farklılık göstermesi nedeniyle sizlerin önerilerinizi bire bir almak istedim. Umarım doğru yere açmışımdır konuyu. Not: Forumdaki konuyla ilgili yazıları okudum.
Ben 25 yaşında bt çalışanıyım, günümün %70lik kısmı ofiste oturarak ve kullanıcılara gıderek gecıyor. 70 kilo ve 1,71 boyundayım.Göbek bölgemde hafif yaglanma var ama çok değil, 3 aydır haftada ortalama 3 gün ağırlık çalışıyorum, 1 aydır Hardline 3x matrix whey protein kullanıyorum ve bu ay bitirdim, vucut hafif kendını toplandı ve kardiyo da yaparak gobek bolgesını bıraz erttım ve sıkılastım, sımdı gozle gorulur bır sekılde bıraz hacım kazanmak ıstıyorum.
O nedenle bu sefer karbonhidrat Optimum Serius gainer aldım fakat karbonhidrat hacım kazandırırken yaglanmada yaptırır mı sormak ıstedıgım bu kollar felan kaslı yagsız duruyor fakat bırazda sısırıp hacım kazandırmak ıstıyorum bılıyorum bu bırazda sabır ısı fakat en fazla 1 2 ay daha yaparım bu sporu yıne proteın tozu ıle devammı etmelıyım yoksa karbonhodrat mı daha yararlı olur bılemedım.
