protein ve öneri

[vuslat0707]

Öncelikle herkese merhabalar. 17 yaşındayım. 171 boy 65 kiloyum. önümüzdeki 1 ay boşluğum var. 1 aylık kullanılıcak ölçüde, ucuz yollu (maddi sıkıntı var), protein tozu olarak ne tavsiye edersiniz. (Fazla ağır çalışmıcam zaten ) Güvendiğiniz site vb. varmı. Şimdiden teşekkürler.

 

[Kauss]

Ağır çalışmayacaksın ve 1 ay çalışacaksın neden protein tozu alıyorsun ? Bu ürünler mucize sağlamıyor. Ek besindir. Protein ihtiyacını karşılayamazsan diye alırsın. Ama 1 ay spor yapacaksın pek ağır çalışmayacaksın onun yerine doğru düzgün bir beslenme planı çıkarman senin için daha yararlı olur