Protein tozu süte göre suya daha çabuk karışmaktadır.
Yağlanmak istemeyenler mutlaka protein tozunu suyla almalılardır, zira ekstradan sütten gelen yağ, sürekli kullanımda sizi az da olsa yağlandıracaktır.
Protein tozlarının vücut tarafından en fazla emilebilme zamanı sabah kalkar kalkmaz ve spor sonrasıdır. Tavsiyem, sabahları içeceğin protein tozu karışımını sütle, spordan sonra alacağınız protein karışımını ise suyla alman. Sabahları sütle tüketmek daha besleyici olacağından daha faydalı olur, spor sonrası ise suyla almak kana hızlı karışması açısından bize avantaj sağlar
