Hasretim38
Üye
7aydir vg ile ilgileniyorum 5ay kadardir protein tozunu antrenmandan hemen sonra 1 ölcek seklinde kullaniyorum.
Artik yetmedigini dusunuyorum yemek yedikten sonra bile acmisim gibi hissediyorum ve protein tozunu 2 olcege cikartmayi planliyorum fakat soyle bir sorum olacak sabah 8.00 da kalkiyorum antrenmana 11.00 gibi gidiyorum kalkar kalkmaz 1 olcek protein tozu arkasina 10.00 gibi kahvalti 11.00 spor 12.30 tekrar protein tozu agir gelir mi(ant. önce bcaa , ant sonra whey+bcaa+glutamin)
Artik yetmedigini dusunuyorum yemek yedikten sonra bile acmisim gibi hissediyorum ve protein tozunu 2 olcege cikartmayi planliyorum fakat soyle bir sorum olacak sabah 8.00 da kalkiyorum antrenmana 11.00 gibi gidiyorum kalkar kalkmaz 1 olcek protein tozu arkasina 10.00 gibi kahvalti 11.00 spor 12.30 tekrar protein tozu agir gelir mi(ant. önce bcaa , ant sonra whey+bcaa+glutamin)
