Protein Tozuna altarnatif

Merhabalar, baya araştırma yaptım fakat en pahalısından tut en uygununa bütün ürünlerde katkı maddesi mevcut tatlandırıcıdan ziyade zararlı E kodlarından en azından bir kıvam attırıcı olarak kullanılan Asesülfam Potasyum (E 950) suklaroz var fakat bunun oranı düşük oluyor yinede zararlı kabul edilebilir.Sorum şudur ki; protein tozu bu katkı maddelerini bile bile tüketmek bence doğru değil bu yüzden buna alternatif ne yapılabilir, tavsiyeleriniz ne olur lor peyniri muzu süt dolu kapta blenderden geçirip tükkettiğimde bu sefer de karaciğer yada böbrekleri gereksiz yorar mı ya da daha mı iyi olur?Cevaplarınız için şimdiden teşekkür ediyorum.

 

Bende yeniyim '' senin neyine yorum yapmak '' diyenler çıkar simdi.ama benim nacizane görüşüm bu kadar ince detaylara takılırsan kendini cok yipratirsin gibime geliyor.

 

protein tozuna göre lor peynirini blenderdan geçirmek bin kat daha sağlıklıdır. Protein tozu karaciğere zarar veriyor. Tahminimce diğer supplementler de öyle.

 

protein tozlarına alternatif bulmak biraz zor olur bence çünkü zaten protein tozunun kendisi normal besinlere alternatif olarak çıktı. eğer sorun aynı eşdeğer ücrete almaksa bir sürü çeşit var. en kötü ihtimalle o vereceğin parayla tavuk yersin. ha sen tavuklara da güvenilmez dersen o zaman pek yiyecek kalmıyor tabi.

 

takviyelerin zaten kendileri alternatif olarak çıktı. yukarıda dendiği gibi. aslında bu saydıkların her şeyde var. onun dışında bcaa, kreatin, glutamin dışındaki supplementlere gerçekten gerek yok. ben bazı özel durumlardan dolayı pek yemek yeme fırsatım olmuyor ek olarak alıyorum. supplement alacaksan bu saydıklarımdan birini alabilirsin. hatta kreatini kilolu olduğum halde kreatin almayı düşünüyorum. çevremde kullanan herkesten olumlu ve iyi yönde bildirim aldım.

 

Tavsiyeleriniz için teşekkür ediyorum, evet çok takıntılı olmakta iyi değil tabi fakat vücudu gereksiz yere zararlı bileşenler ile doldurmak da pek doğru değil zamanında çok kullandım tozları sonra gerek doktor gerek araştırmalarımdan bu sonuca vardım paketlenmiş her gıda da katkı maddesi var bu yüzden sık tüketmekten kaçınıyorum elimden geldiğince beslenmeye para ayırırım protein tozu fiyatından değil sadece içeriğinden dolayı daha kullanmak istemiyorum en iyi çözüm lor peyniri gibi duruyor.

 

Şimdilik bcaa ve glutamin takviyesi almaya karar verdim proteini günlük gıda ve blender dan lor peyniri çekip tüketeceğim bu şekilde iyi olur heralde.

 

sen bilirsin. lorlu shake tarifleri var burada. ama pratik olsun uğraştırmasın dersen o zaman whey protein.

 

uğraşırım hem daha sağlıklı olur bu şekilde ek olarak saf bcaa glutamin ile yeterli gelir heralde.