Protein Tozu Yaşı

[Saydem1]

Oncelikle merhaba foruma yeni katildim sizlerle tanisacagim icin cok mutluyum.Konuma geciyorum ben 14 yasimdayim(Boyum 1.89,Kilo 87) simdilik kardio yapiyorum cunku yan etlerden sıkıntı çekiyorum kiloyu yanlardan aliyorum.1 aylik kardiyodan sonra vucut gelistirmeye baslicam 3-4 ay sonra protein tozu kullanmali miyim ?

 

[Saydem1]

gncll

 

[stefan35]

dostum protein tozu kullanmasanda güzel bir vücut yapabilirsin, tavuk göğsü , ton balığı, et, süt ,peynir vs. protein kaynakları ihtiyacını tamaımyla karşılar ek bir takviye almana gerek yok..