20 kg dambıl set aldım ve 1 haftadır düzenli çalışıyorum buna bakarak Evde sadece 2 adet Dumbell ile çalışma proğramı (Yapılış Şekli) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
bir sorum olucaktı protein tozu almayı düşünüyorum ancak 1-2 kere alıcam sonra bırakıcam bi sakıncası zararı olurmu güzelce bi açıklıyabilen varsa çok yardımı dokunucak bi zahmet
bir sorum olucaktı protein tozu almayı düşünüyorum ancak 1-2 kere alıcam sonra bırakıcam bi sakıncası zararı olurmu güzelce bi açıklıyabilen varsa çok yardımı dokunucak bi zahmet
