Protein tozu ve Kilo aldırıcı hakkında.

Arkadaşlar benim yaşım 18.Boyum 185 ve kilom 70.
1 ay önce evde çalışmaya başladım ve adalelerim iyice sertleşti.
Hacim ve güç yapmak istiyorum.Fakat kilo aldırıcı mı kullanacağım yoksa direk supplament mi kullanacağım.Bilgili birisinin benimle birebir iletişime geçmesini rica ediyorum lütfen.

 

Eğer evde yapıyorsan protein tozu veya kilo aldırıcı kullanmanı tavsiye etmem çünkü evde ne kadar düzgün ve ne kadar ağır çalışabileceğin muamma.

Spor salonuna yazıldıktan sonra da ilk 4-5 ay doğal yollardan beslenmeni öneririm. Evde büyük ihtimalle "zirve" dediğim noktaya ulaşamıyorsundur(yani kaslarının sonuna kadar yorma). Bu çok normal yeteri kadar ekipmanın olmayabilir.

Sana tavsiyem eğer maddi durumun uygunsa bir spor salonuna yazılıp hoca tavsiyesiyle böyle supplementlere başlaman çünkü yaşın daha çok genç.

 

Ben de isterim fakat yaşadığım yer buna müsait değil.
Spor salonu yok maalesef