Protein Tozu, Shake gibi ürünler zararlı mı?

Merhaba, bugün fitness'ta hocamla görüştüm bana shake falan önerdi, sanırım markası herbalife'tı. bu tarz ürünler zararlı mı? ailem zararlı olduğunu düşünüyor ve kullanmama izin vermiyor, bende de zayıflık dolayı hafif kamburluk var, kemiklerim ince,yağ ve kas oranım düşük. bu kamburluktan başka türlü de nasıl kurtulabilirim? İkinci bir sorum ise bu ürünleri kullandıktan bir süre sonra bırakırsam kaslarım sarkar mı? bilgilendirirseniz sevinirim.

Yaş: 17
Boy: 1.80
Kilo: 59.8
Yağ Oranı: 6,8
Günlük Kalori: 1658
Kas: 52.9
Metabolizma Yaşı: 12