Protein tozu kullanmadan

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve furkan123 tarafından 12 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. furkan123
    Offline

    furkan123 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2011
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    1.80 ve 70 kıloyum ama yagliyim yani kasli degilim ve bodyye baslamayi dusunuyorum da yaklasik 9ay gitmeyi dusunuyorum protein tozu kullanmadan tavuk,pilav,lor peyniri,yumurtayi bol bol yiyerek iyi bir vucut yapabilirmiyim ?
     
    furkan123, 12 Ağustos 2011
    #1
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    günde ortamala 140 grm protin alabilirsen tabikide kullanmadan hedeflediğin vücuda ilerlersin..geç olur ama olur ...kilon : 70 ve kilo başına 2 grm protein alacağını varsayarak günde 140 grm proteini alabiliyosan zaten ek besin almana gerek yok...madem bol bol tüketebiliyosun karbo ve protein tozunu..o zmaan hiç kullanma daha iyi...


    kolay gelsin...
     
    demircan256, 12 Ağustos 2011
    #2

Sayfayı Paylaş