Protein Tozu ile Amino Asit'in Karşılaştırılması !!?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve doqukaaN tarafından 3 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Protein Tozunun yanında Amino Asit Kullanmak Gerekli mi Gereksiz mi ?

  1. Gerekli

    62,6%
  2. Gereksiz

    37,4%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. ufkboztepe
    Offline

    ufkboztepe Yeni Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    buda ikisinin biarada kullanmamızın gereksiz oldugunu gösteren bi kanıt sanırım
     
  2. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.164
    Beğenileri:
    1.539
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara
    aslında tam anlamıyla gereksiz denilemez, netice de amino asitleri kapsul ya da toz şekilde aldığınız zaman proteine göre çok daha çabuk işleme koyuluyor vücütta ama ikisini bir aldığımız zaman % kaçlık bir ekstra etki yapar bu tartışılır %5 civarı bir ekstra etki olur diye tahmin ediyorum, ben şahsen amino tabletleri idman esnasında alıyorum yaklaşık 15-20 gr civarı idman boyunca ,set aralarında bünyeye yolluyorum...
     
  3. ufkboztepe
    Offline

    ufkboztepe Yeni Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    yani tabi tam anlamıyla gereksiz denmez ama maddi gücü o kadar iyi olmayan kişiler amino asiti almasada olur diye düşünüyorum ben whey + bcaa+ glutamine gibi bi kombinasyon iyi olabilir
     
  4. mesut8209
    Offline

    mesut8209 Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2011
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    ee kanaat olarak herkezin fikri nedir şimdi bu üçleme gerek olduğumu olmadığımı? şahsen ileri düzey sporcular için gerek var hatda fazlasına gerek var diye düşünürken alt düzey sporcularda gerek varmı hala kararsızım kas alt yapısını sağlam oturtmak için gereklimi gereksiz mi bilmiyorum ama alt seviye sporcularda kas yapısını oturtmak için bu ürünler 3 lemini kulanmak belki doğru olabilir sizce? mesela 8 ay kadar bu sporu yapanlar yada 1 yılı geçmeyen süredir yapalar diye ayırsak sporcuları çünkü genelde 1 ila 12 ay arası bu sporla ilgilenenlerin soruları dır bunlar
     
  5. omerce
    Offline

    omerce Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2012
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    yazılım geliştirme
    Yer:
    istanbul
    İlk 3 ay suplement kullanılmamasını önermişti bize spor hocamız. Sonrasında protein + amino + creatine 3lüsü ile başlamıştık

    İdman Öncesi;
    Amino (2 tablet) + Creatine (5 gr)

    İdman Sonrası;
    Protein (40 gr) + Amino (2 tablet)

    Yaklaşık 6 ay bu şekilde devam ettim ve iyi bir beslenme programı ile 12 kilo aldım. (Başladığımda 59 kiloydum boyum 1.78)
     
  6. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Amino asitin dengeli bir beslenme düzeninde gerekli oldugunu düsünmüyorum fakat kendim kullaniyorum.Kendimden örnek vererek bu soruyu cevaplamak istiyorum.
    Antremmanlarimi hep ayni saatlerde yapamiyorum mesela bu hafta sabah 9 da kalkip antremman yapmam gerekiyor cünki 13 de ise yetismem lazim ve gece 23-24 e kadar calisiyorum.Yani yatmam gece 01-02 demekki sabah 9 da antremmanim var.amino almazsam whey icmem yada kahvalti icin iki saat daha erken kalkmam gerek fakat ben uykumu bölmüyorum whey in hemen ardindan da randimanli antremman yapamiyorum,kalkiyorum 1 servis BCaa ile 1servis Amino alip gidip aslanlar gibi antremmanimi yapiyorum eve gelene kadar gecicek yarim saat icinde bikac hariboyla birer servis daha aliyorum,eve gelip whey imi iciyor sonrada kahvaltimi yapip isime gidiyorum bu durumda mejburiyet doguyor kullanima.
     
  7. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.949
    Beğenileri:
    2.276
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL


    Hocan doğru sölemin ilk 3 ay supplement kullanılması önerilmiyor genelde ve sonrasında aldığının ürünler ise kazık değil kullanılabilir denenebilir ürünler.
     

Sayfayı Paylaş