Amino asit ağizda çiğnendiği vakit 5 dakika gibi kısa bir sürede emilimi gerçekleşir. Üstelik gramaj olarak dusuktur 8-10 gr gibi
böylece protein israfı engellenmiş oluyor.
Amino asit whey proteine göre daha hızlı emilir ve sindirilir. Cunku amino asit whey proteinin sindirime hazır halidir.
Whey ise eğer üzüm suyu ile alınırsa 30 dakikaya yaklaşan oranda sindirilir.
ikisi de beraber gayet kullanılır.
Ancak amino asiti abartan adamlar var. 10 tane 20 tane atanlar.
HEr pakedin uzerinde şunu söyler idmandan sonra kilonuza göre 3-4 tane alın.
Amino asitin amacı hızlı tamir etmek ve yemek yemek için zaman kazanmaktir.
daha sonra gidersiniz ve protein içeren öğünüzü tüketirsiniz.
amino dan sonra whey de alınabilir imkan meselesi.
öncelikle amino asit derim ben.
Kaldıki bunlarda mucize çözümler değil ister whey olsun ister amino asit bana gunde yarım kilo kırmızı yarım kilo tavuk 10 tane yumurta alabilecek kadar para olsa asla bu tarz ürünlerin yüzüne bile bakmam.
Özellikle kırmızı et tavuk ve yumurta bu üçü alamamak demek ölçü kazanmada sıkıntılar yaşamak demek.
ne amino asit nede whey protein bu ucunun vereceği hiç birşeyi bizlere veremez.
Son düzenleme: 9 Eylül 2010
tigerrr ve doqukaaN bunu beğendi.