protein tozlarından uzak durun

saol arkadaşım sanada, umarım gönlünce olur

 

Hocam evet sizde söylüyorsunuz,milyar dolarlık bir endüstri,endüstri.kendini baltalamamak adına herşeyi yapacaktir.Profesyoneller en iyi reklam kaynağı zaten.Abiler yükleniyor GH'a sonra eline creatini alıp reklam olsun diye poz veriyor.
Bu forumda da ayrıca kullandığı onlarca steroid kutusu,Gh kutularının resimlerini paylaşan,ama 3 yıllık naturel bir kütleye ulaşamamış arkadaşlar var,üzülerek görüyorum.
Profesyoneller için supplementler konserve besinle eş değerdir.Sponsoru varsa poz verir fakat gider kasaptan etini alır yer.

 

Burada a

Burada anlasamadigimiz konu sanirim supplementler kullanananlarin gunluk protein ihyiyacini supplementlerden karsiladigini dusunuyorsunuz.(pro vg ler gider kasaptan et alir demissiniz).boyle birisi bencede gelisemez zaten..herzaman ki beslenmesini yani vucut kas agirligi carpi 2 protein(besinlerden) arti whey bcca cok fazla katki yapicagini savunuyorum..

 

Vücut ağırlığıX2gr protein'de aslında çok sabit bir değer değil,her metabolizma farklıdır,nasıl farklı,vücut salgıları,hormonlar,insülin seviyesi,bunları kişi zamanla deneme yanılma yolu ile metabolizmasını tanır ve ona göre beslenir.Gene tekrarlıyım supplementler (whey,bcaa) sizi motive ediyorsa kullanın,motivasyon başlı başına bir dopingtir.Motivasyon olmazsa başarı olmaz.
Fakat bir sürü işlem görmüş,filtrelenmiş,yıllarca kutuda kalabilen bir peyniraltı suyunun besin değerinin yüksek olduğunu lütfen söylemeyin.Kutu sütlerde bile yağı alınan sütün besin değeri vs neredeyse kayboluyor.
Bakın ben sahil kasabasında yaşıyorum,kırsalda sayılır,inekten süt alıyorum bazen mantafon cinsi inek ,inanın içtiğiniz zaman,kıyaslama yapınca bunların hangisi süt diyorsunuz,çünkü diğer kutularda da süt yazıyor
Gene son olarak belirteyim bu konuda keskin değilim,motivasyon önemli,başarının anahtarıdır.Kullanana,kullanma demem.

 

aynen ya, çocukken köyde sagıldıktan sonra soba üstünde pişip kaymagını sıyıraraktan kepçeyle haldır huldur saldırdıgım sütün tadını özlüyorum. olabildigince azalttım zaten süt ürününü etle yumurtaya saldırıyom. yumurtanın gene genetigiyle pek oynama şansları yok süt kadar.. gezen tavuk olsa daha iyide işte napalım şehrin göbeginde çok zor, bi köy yumurtasınada 1liradan fazla para istiolar, ya biride çıkıp parayı düşünmesin önce saglık desin de nerdeeee. gezmeyeni 30 kuruş gezeni 1lira, altın çıkıyo sanki içinden kırınca

 

geçenlerde başka bir sitede, vatandaş soruyor: "90 kiloyum, spora başladım, ne tavsiye edersiniz?"
kendini hoca sanan biri de cevap vermiş:"vücut ağırlığının 4 katı protein al dostum,gıdalardan karşılayamazsan, toza yüklen."
90 kiloda henüz spora başlamış adama, günlük 360 gram protein verip resmen öldürmeye niyetlenmiş. hayır yani, adam zaten spora yeni başlıyor, eğer olayı yanlış anlayıp, vücut ağırlığının 4 katı diye gidip 360 kilo protein almaya kalkarsa, işte o zaman kesin ölür.

 

alamaz o kadarınıD

--- Mesaj birleştirildi, 28 Ekim 2014 ---

ya zaten kendini hoca zannedenler yüzünden insanlar spora başlayıp 2gün sonra bırakıyolar. bu işi ilmiyle yapan çok az işletme var yapmış vücudu olmuş hoca. psikolojiden anlamaz, gerekli tıp bilgisi yok şişirince vücudu herşey bitiyo sanki. bu sitedemiydi nerdeydi hatırlayamadım fitness salonu açtım yardım edermsiniz diyo nasıl programlar uygularım, gülermisin aglarmısın

 

Genetik değilde hocam,tavukları çabuk büyütmek için antibotik vs yapıyorlar,tavuğa yemi basıp kımıldatmadan yumurtlatıyorlar,serbest gezen yumurtadan okadar yumurta alamazsınız,köy tavuğu öyle fazla etli olmaz,gezen tavuk fit olur çünkü kemikleride öyle kolay kırılmaz,zor pişer.
Malesef spor bilinci gelişmemiş bizde,kulaktan dolma bilgilerle devam ediyor insanlar.Merak yoksa neyle ilgilenirseniz ilgilenin başarı olmaz.

 

Artik malesef köylümde saf degil..sut aliyoruz yogurt tutmuyor..yumurta aliyoruz bozuk..yada koy yumurtasi diye ciftlik yumurtasini camurlu suda yikayip satiyorlar..

 

evet uzun sürüyo pişmesi amasyada tavuk yaptık mangalda pişmedi gitti başıma didindiler nerde kaldı tavuklar diye, istanbulda 5 dakka sürmüyo pişmesi. dedigin gibi kümeste kocaman oluyolar. salsan dışarı yürüyerek yakalarsın, rocky1 deki sahne gibi köy tavugunu yakala sıkıyosa, ben denedim bi kaç kere bacak kası yaptım usain boltla yarışıyodum sanki

--- Mesaj birleştirildi, 28 Ekim 2014 ---

saflık temizlik kalmadı ya filmlerde oluyo artık onlar, mevzu para oldumu insanoglu bi garip hal alıyo, kardeşçe yaşamak varken.. ben umudumu kaybettim zaten o günleri göremicez sanırım

 

neden almasın? günde 2 dana kesip yerse pekala 360 kilo proteini karşılar

 

iyi tavuk demedin, tavuk kalmazdı heralde piyasada bizede yumurta

 

ya hakkaten öneride bulunurken özellikle bu işin uzmanı kişiler, çok dikkatli olmalı. mesela 13 yaşında bir genç delikanlı spora başladım deyince, "yüklen toza sublemente steroide" denilmemeli. gencin bağırsakları ciğerleri henüz gelişim aşamasında. bundan etkilenen arkadaşları da açtıkları başlıklardan görüyoruz. "13 yaşındayım,bugün spora başladım, hangi sublementi önerirsiniz" diye soruyor. düşün ki bu arkadaş boş barla çalışacak, ağırlık kaldıracak seviyede değil, ama aklı tozda...

 

kemik gelişimi bitmeden zaten agırlık kaldırmak çok mantıklı değil, zaman kaybı gibi bişi.. beslenmeyle gelişime önem vermeli daha çok, adam akıllı beslenilse kas olarak olmasada beden ölçüleri uçacak ve işin en güzel tarafı doğal kalıcı olacak. hayalinde genç yaşta arnold olmak yoksa boşuna agırlıgın altına girip kemiklere baskı uygulayıp gelişimi yavaşlatmaya gerek yok. ama işte gençlerin kanı biraz hızlı akıyor, o yaşlar için daha faydalı sporlara yönlendirilmeleri gerek, bu sporun kemik gelişimi bitişi sonrası yapılması çok daha cazip

 

Doğrudur,bizde komşuda var inek,tavuk,ayaküstü sohbet ederken sağar,tabi şehirlerde böyle bir olanak yok.Ürünler organik ama spor salonumuz otel altı,imkanlar kısıtlı,gerçi çoluk çocuk sahibi olduk,öyle iddamızda kalmadı Yılların demir hastalığı,depreştikçe yaz ayları hariç yapıyoruz.Malum turizm,yazın iş kışın tatil.

 

hatayda suriyelinin teki intihar amacıyla suya atlamış suda beline geliyor. adamın tekide kurtarmak için gitmiş bakmış bu suda intiharmı olur adamı dövmüş suyun ortasında, protein eksikligi var bunda kesin konunun dışına fazla çıkmim diye bi baglama çektim

 

Al loru karistir suda ayran gibi ic daha kârlı kafan rahat oluyo en azindan

 

Tavuk göğüsü, çökelek, lor peyniri, kefir, ton balığı, süt, yumurta. Hiçbirini bulamadanız mı? Yoksa pahalı mı geldi? O zaman 1 kase yeşil mercimekte 49gr protein var. Daha ne konuşuyosunuz siz Allah aşkına yaa. Protein tozu da protein tozu... Tamam sizi de anlıyorum. 30 dolarlık şeye 200 lira para verince kesin bir yararı vardır yoksa niye pahalı olsun diye düşünüyorsunuz. Yahu beslenmene dikkat et, sporunu da güzelce yap. Bu kadar basit. Bu kadar kompleks hale getirmeyin şu zamazingoyu.

 

Usa da spora teşvik amaçlı dağıtılan destekler, ülkemde aman çükün toplarına yapışır havasında ilerliyor. Supp kullanmayan insanın zaten bu spordaki beklentisi bellidir. Nox,creatin,balık yağı,multi vitamin ve tribulus. Evet bunlarda supplement vr tribulus dışında yararsız denilecek tek bir madde göremiyorum? Ama tabii supplementler gerçek besinlerin vereceği etkiyi vermedi ve veremeyecekler. İlk önce gerçek besin sonra supplementler. Ama benim görüşüm kıstas yükseldikçe supplementsiz bir yere varılamayacak olmaso.

 

Horoz olmasin o..bazi horozlarin

Mercimek? Siz ilk once bitkisel proteinlerin biyolojik degerini ogrenin sonra yazin bence..