Protein Tozlarına Dikkat Edilmeli !!

Heldic beslenme konusunda senle hiç tartışmaya girmedim çünkü spor yapan yapmayan herkes bir şekilde besleniyor ve spor yapan yapmayan çoğu insan bu forumu okuyor...Yani bu beslenme şekli yanlış demedim çünkü spor yapan birine göre yanlış olabilirken , spor yapmayan birinden doğru olabilir...

Fakat spor yapmadığı açık , ve eline dumbbell alıp almadığı bile şüpheli olan biri olarak bu mesajı yazmanı yanlış buluyorum.Ve tekrar söylüyorum body building , sağlık için yapılan bir spor değildir.Sağlık için vücut bu kadar strese sokulmaz...

 

tabi

Body halter yada daha extrem spor yapan hedefi olan kisiler herseyi kullanabilir

protein tozu bunlarin en temizi

Fakat bir doktor tabiki doktorluk alanini okudugu icin bunu icme diyecektir onun baktigi taraf saglik tarafi

 

Sentetik protein tozu diyerek baştan fail olmadımı türk doktorumuz sizce?

Benim bildiğim sentetik madde kimyasal ortamda, yani laborotuvar ortamında üretilen şeylere deniliyor.

 

Ogrendigin teorik bilgiyi yanlis yorumlayarak, hemen hemen hic bir bilginin olmadigi bir sektor uzerinden bu cikarimlarin dogrultusunda yapmis oldugun yanlis yorumun gecerliligi maalesef olmaz. Benim ailem de bu isi yapiyor kardesime kadar, ben boyle sacmaliklar ne aileden ne de cevresinden isitmedim. Sahsim eczacilik ogrencisiyim, kimya benim alanim; cok anlamam isin alimentolojisinden. Hatta ilk ek besin kullanmaya basladigim zaman Turkiye'de yasiyordum ve yasim daha kucuktu, Netrition.com'dan bir koli gelmis ve sans eseri ablam teslim almis. Ilk isi yalnizca Nutrition Facts bolumune bakmak olmus urunlerin.

Demem o ki doktor olabildiysen ve bu konu uzerinde cikip televizyona roportaj verebilecek kivama ulastiysan acar bir protein tozu nedir onu ogrenirsin. Bu proteinin kaynagi nedir onu arastirir oyle konusursun. Adam sentetik dedi, daha bunun uzerinde konusmanin alemi var mi ?

Sen(doktor), koca bir sektoru itham ederken, bahsettigin sikayetlerden gelen hastalarin sorunlarina direkt veya endirekt etki eden tum sebepleri tahliller sonucu bize ispat etmek zorundasin ki varsa bilinclenmemiz gereken bir konu; sozune itimat edelim.

 

protein tozu whey yani peynir alti suyu

Saf whey i alin bakalim icebilecekmisiniz icilebilir olmasi icin bir suru islemden geciyor

Sonuc itibari ile ölu bir besin bende aldim kullandim bu gercegi degistirmez ki

 

Gectigi islemlerin ve icerisinde bulundurdugu katki maddelerine kimsenin itirazi yok zaten. Bahsettigimiz nokta bambaska bir mesele. Tatlandiricilar, renklendiriciler ve buna benzer bilumum seyleri iceren bir seyin saglikli oldugundan bahsedemeyiz tabii ki. Gunluk hayatta tuketilen tum rafineri besinler ile ayni risk faktorune sahipken cikipta sentetik v.s gibi garip asilsiz iddialarda bulunmak doktorluga yakismaz, bahsettigimiz bu.

 

doktorların ve sağlık uzmanlarının genelde söylemek istedikleri şey "yoğun protein" kullanılmamasıdır...

ve "protein tozları vb" ler aslında oldukca konsantre protein kaynaklarıdır...aşırı protein kullanımı son derece sağlıksız bir durumdur...ve hele bunların bir de "enerji kaynağı "olarak kullanılmaları tam sağlıksız bir ortam yaratır...

kısaca, doktorlar bu yüksek konsantrasyon ve bunların içine katılan emulgatör , tatlandırıcılar vb yönünden karşı olurlar ki bu açıdan haklılar tabi...)

 

Hal boyleyken o kadar egitimin sonucunda edinilmesi gereken dogru jargonu bir turlu edinemiyorlar, bu da onlarin elestirilmesi gereken hayati bir mesele. Tabii tum doktorlar hakkinda ayni kanaate varamayiz.

 

Bu durum ne yazikki tuketicilerden kaynaklaniyor. Adamlar aldiklari wheyden 1 olcek ictikten sonra tadini begenmeyip bb.com da urune 10 uzerinden 1 verince ureticileride bu yapay tadlandiricilari ve aromalari kullanmaya itiyorlar. Burada da protein tozu yorumlarinin 10 da 9 u tadi ile alakali...Ben bu yuzden "Optimum Natural Whey" kullaniyorum bu anlamda bulunabilecek en iyi urunlerden biri...

 

yorumlarınla yine sevindiridn beni sevgili danny boy sizin gibi bilgili insanlardan bunları duymak cok güzel ve motive edici pekala da tozsuz gelisim saglanıyor bence

 

protein tozu olmadanda gelişim sağlanır elbette bunda şüphe yok beslenmene çok dikkat etmezsen tozların öyle büyük etkisi olmaz protein tozlarını abartıyorlar hemde gereğinden çok fazla şudur yoğun iş temposu vs beslenmene gayet dikkat ediyorsundurda az eksikler kalıyordur işte o zaman ekbesinlere başvurulur %100 sağlıklı denmiyor ama zararlıda değil neticede peynir altı suyundan elde ediliyor steroidlerle bir tutmamak lazım

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:17 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:13 ----------

birde fitness sağlık için yapılır doktorların sağlıklı dediği insanlar biraz yaşlanınca ilaca başlayan gün geçtikçe güçten düşen 60larda falan bastonla gezen insanlardırki böyle sağlıklı olacaksam hiç olmayayım daha iyi

 

protein tozu dediğimiz şeyin amino asit profili mukemmeldir. ne yerseniz yiyin boylle yuksek değerli bir amino profili alamazsınız. doktor belkide bunun doğa ustu oldugunu yani insan bunyesine fazla yuklenebileceğini varsayarak yapmış olabilir bu yorumları. ama sunu soyleyim bu şeyler oyle sanıldığı kadar zararlı deildir. uzerinde belkirtildiği şekilde kullanın yeterli. ayrıca vg faaliyetide doga ustu kabul edilebilir. cunku kasları boylesıne yıpratıp zorlayan baska bir brans yoktur. sozun kısası vg ile ugrasan yada benzeri agır idmanlar yapan sporcular bu urunleri rahatlıkla kullanabilir. illada protein tozunun ben doğal kullanıcam diosanız parayı verip weider urunleri tuketmelisiniz. weider urunlerinin sentetik olmadıgına ve %100 doğal oldugunun garantisini veren bir markadır.

 

whey protein doğada olab birşey kefirde-yada en doğal sütte %15 oranında var doğaüstü diye birşey yok


sentetık urun dıye brısey yok ne garantısı her markanın urunu zaten sentetık degıl sentetık proteın nasıl oluyorklı wıder garantı verıyor

onun garantısını yerım ben o garantıyı ancak 3-5 safa verır o sentetık olma ıhtımalı olmayan urunde garantı süper ya

doğal olma olayı ise bazı katkı maddeleri yok o yanı yoksa yıne var yanı mesela aspartam koymnayan dogal yazar

 

Sevgili pulloverforever, ''ne yerseniz yiyin boylle yuksek değerli bir amino profili alamazsınız.'' bence bu cümlende yanılıyosun yumurtanında amino asit profil gayet yüksek ve güzel sonuçlar alanıbilecek derecede.Whey proteininde cok yüksek bir seviyesi var ama o bunu en yüksek mertebeye taşımaz.

 

yumrtayı bosverın mercımek-nogut-bezelye-kajuyu bırlestırse kısı wheyden daha ıyı olur

 

Whey proteinin kalorisine bak birde o dediklerini birleştir onların kalorisine bak yanında giren gereksiz karbolara ve yağlara bak,fiyatı da çabası ayrıca bu nasıl karşılaştırma tek bir ürüne karşı 4-5 ürün birleştiriyorsun, fiyat-performans-kolaylık-sindirim olarak whey en kaliteli proteindir,

Whey protein ile cazeini birleştirirsen istediğin eti yumurtayı bezelyeyi topla kalitesinin ve vücuda olan katkısının yanından bile geçemezsin,

Genel olarak konuya eklemek istediğim birşey daha var

Supplementler besin teknolojisidir yararlarının yanında zararlarına bakmaya değmez bile,eskiden yürüyerek giderdin şimdi arabayla gidiyorsun bunu da böyle düşünün yürüyerek gitsek daha sağlıklı ama arabayla gidersen hem sağlığına zararı yok denecek kadar az hemde yürümeye oranla kat kat daha kolay ulaşırsın sonuca, aynı mantık ve bunu en önce doktorların kabul etmesi lazım hangi akla hizmet ediyorlarsa karşılar hepsi, içindeki tatlandırıcıyı katkı maddesini de yemişim ayrıca ölecek değiliz o kadar spor yapıp düzgün besleniyoruz bu ürünleri kullanırken vücut tolere eder devede kulak sayılacak zararları, 1 ay protein içsen haftada 1-2 kadeh içtiğin içkinin 2-3 paket yediğin bisküvinin cipsin zararını veremez ama nedense whey içince olay oluyor sadece okul okumakla olmuyor bu işler kafayı her alanda çalıştırmak ve bilmediğimiz konularda konuşmamamız lazım 100 tane doktor varsa 99 tanesi onlara öğretilenlerden başka birşey bilmiyor sırf ezberden konuşuyor adamın tipe bak senin neyine bu spor hakkında supplementler hakkında konuşmak göbeği önden yürüyor böyle doktorları ciddiye alıp hayatını ona göre düzenleyenler zaten spor yapmasın bir tane adamakıllı doktor dediğinin arkasında durup kanıtlamadı ki söylediğini hiç birinin elinde vg nin yüksek protein diyetlerinin supplementlerin zararını anlatan bir belge yok sporcu adama test yapsalar zaten turp gibi çıkacak laf olsun torba dolsun sallıyor hepsi

 

Whey proteini + Caseine > Kırmızı Et diyorsunuz yani?

Profesyonel vücutçular veya Supplement şirketleri bile bunu iddia edemez sanırım.

*Bu arada doktorlar hakkında söylediklerinize katılıyorum. Ben sadece supplement'lere gereğinden fazla anlam ve değer yüklemenizi garipsedim.

 

@Rinkushichi iyide bir tarafta konsantre urun var diğer tarafta bitkisel doğal gıdalr tabikide bu şekilde olcak amaç zaten bıyoljık değerı yukseltmek

hadı ya valla saol bılmıyordum ya ıyıkı ogrendım daha fazla kalorı ıcerdıklerını

tartısma dogal gıdalar uzerıne kurulu sen konsantre urun daha ıyı dıyorusn pes valla ya supersın

bu arada kombıne yapımında tartısmayalım ıstersen yok uzatıcam dersen whey proteının değil ızole wheyin karsına %154 bıyolık degr asan mın k.h lı bır kombıne sunucam

bilmediğin konuda atma bence

sen bu akılla çook yasamassın

 

dogal gıdalarla diger gıdalar nasıl karsılstırılır anlamıyorum adı üstünde dogal baklagiller istedigi kadar kh icersin kalorisi yüksek olsun her zaman saglıklı gıdalardır

 

karaciğer sıkıntısı olanlar kullanmamalı