Protein miktarı hakkında

[Brew Through]

3 öğün içinde en fazla kaç gram protein almamız gerekiyor ?Sabah,Oglen,Aksam gibi.

 

[redpack]

kilon ? 3 değilde b 5 6 öğüne böl sen onu

 

[Brew Through]

çalıstıgım icin 5-6 ögüne bölemiyorum malesef. Kilom ise 73.

GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi