Protein kullanmalımıyım ?

Arkadaşlar yaşım 16 , 3 aydır fitnessa gidiyorum faydası çok oldu bana kollarım omuzlarım baya gelişti , boyum 1.70 kilom 61 , protein tozu kullanmak istiyorum sizce kullanmalımıyım faydası ne oranda olur günde 1-1.30 saat çalışıyorum önerdiğiniz bi marka varmı , alınca nasıl kullanmalıyım , şimdiden Teşekkürler

 

Benim fikrim 3 ay daha kullanma sonra whey proteinle başlarsın... Sonra istersen yanlarına bcaa eklersin


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Bide şöyle bişey var kardeş 3 ay sonra alamam , malum yaz tatili işe başladım kendi kazandıgım para ile alacağım , yani bida almak istersem seneye hazirana kadar beklemem gerekecek Ne yapayım sence

 

Yazın biriktir paranı eylülde whey bcaa creatine al en güzeli


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Bence protein tozu almanı gerektircek kadar açığın olmaz zaten kilon düşük beslenmeyle rahat karşılayabilirsin. 1 saati aşmamaya çalış antrenmanlarını buna göre programlarsan faydalı olur antrenmanlarda saatler harcamak sana faydadan çok zarar olur. Protein tozu alırsan nasıl kullanmana gelirsek antrenmanlarından sonra bir ölçek olarak başla yoğun günlerde kahvaltınada ekleyebilirsin.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi