Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar merhaba yaklaşık 4 aydır spor yapıyorum ve geçenlerde Muscletech Nitro tech protein tozunu alarak kullanmaya başladım. Ben ihtiyacım gereği günde 50 gram protein (ham miktarı 40 küsür yapıyor) almayı kendime uygun gördüm o da 1.5 ölçeğe tekabül ediyor. Yalnız forumlarda hep okuduğumda hep 1 ölçek kadar alındığını gördüm antreman önce ve sonraları fakat salondaki hocam bir ölçeği biraz daha fazla geçebilirsin dedi bende ilk seferde 1.5 ölçek kullandım. Kullanım şeklim yanlış mı, eğer 1.5 ölçek kullanıcak isem bunu antreman öncesi ve sonrasına bölmem mi gerekiyor yoksa bu şekilde kullanmanın bir sakıncası yok mu?
