Bear
Üye
Herkese merhaba.
Ben Murat,
Amator olarak 1.5 sene civarinda agirlik calistim ve 1 sene sonra tekrardan başlamaya karar verdim (Bu sefer kesin kararim durmak yok
) )Ve bununla birlikte kafamda ek besinlerle ilgili birsuru soru isaretide beraberinde geldi.İste tam bu noktada yardima ihtiyacim var.Protein, karbonhidrat amino asit Kreatin vesaire.Kime sorsam saglikli bilgi alamadim (daha dogrusu guvenemedim).Internetten arastirayim dedim bu seferde edindigim bilgiler kafamda resmen çorba oldu.Cogu kisinin tavsiyesi dogal beslenmeden yana fakat universite ogrencisiyim ve ogrenci yurdunda yemek yapma vb imkanim yok dolayisiyla disaridan ek olarak beslenmem lazim (supplament vs).
Ve bu konuda sizlerden yardim istiyorum.Antremandan önce-Sonra ne almaliyim.
Hangi markayi almaliyim vs lutfen yardimci olurmusunuz.
(Bu arada marka fiyat olarak fazla yuksek olmasin malum ogrenciym
Ben Murat,
Amator olarak 1.5 sene civarinda agirlik calistim ve 1 sene sonra tekrardan başlamaya karar verdim (Bu sefer kesin kararim durmak yok
) )Ve bununla birlikte kafamda ek besinlerle ilgili birsuru soru isaretide beraberinde geldi.İste tam bu noktada yardima ihtiyacim var.Protein, karbonhidrat amino asit Kreatin vesaire.Kime sorsam saglikli bilgi alamadim (daha dogrusu guvenemedim).Internetten arastirayim dedim bu seferde edindigim bilgiler kafamda resmen çorba oldu.Cogu kisinin tavsiyesi dogal beslenmeden yana fakat universite ogrencisiyim ve ogrenci yurdunda yemek yapma vb imkanim yok dolayisiyla disaridan ek olarak beslenmem lazim (supplament vs).Ve bu konuda sizlerden yardim istiyorum.Antremandan önce-Sonra ne almaliyim.
Hangi markayi almaliyim vs lutfen yardimci olurmusunuz.
(Bu arada marka fiyat olarak fazla yuksek olmasin malum ogrenciym
