Protein-Karbonhidrat-Amino Asit V.b. Yardım

Herkese merhaba.
Ben Murat,

Amator olarak 1.5 sene civarinda agirlik calistim ve 1 sene sonra tekrardan başlamaya karar verdim (Bu sefer kesin kararim durmak yok ) )Ve bununla birlikte kafamda ek besinlerle ilgili birsuru soru isaretide beraberinde geldi.İste tam bu noktada yardima ihtiyacim var.Protein, karbonhidrat amino asit Kreatin vesaire.Kime sorsam saglikli bilgi alamadim (daha dogrusu guvenemedim).Internetten arastirayim dedim bu seferde edindigim bilgiler kafamda resmen çorba oldu.Cogu kisinin tavsiyesi dogal beslenmeden yana fakat universite ogrencisiyim ve ogrenci yurdunda yemek yapma vb imkanim yok dolayisiyla disaridan ek olarak beslenmem lazim (supplament vs).

Ve bu konuda sizlerden yardim istiyorum.Antremandan önce-Sonra ne almaliyim.
Hangi markayi almaliyim vs lutfen yardimci olurmusunuz.

(Bu arada marka fiyat olarak fazla yuksek olmasin malum ogrenciym

 

Bence biraz çalış en azından 2-3 ay sonra takviye besin düşün...yoksa gelişim olur ama etkisi azalmaya başlıyor vücut alıştığı için,ilk aylarda vücut karşılıyor doğal besinlerde daha sonra daha sonra supplement konularını forumdan araştırabilirsin iyi çalışmalar

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Supllement başlığı altında ürünlerin detaylı incelemesi mevcut .Temel fikir vermek adına protein tozu ile başlayabilirsin .