omega 3 vitamin dışındaki supplementler bence çok gerekli değil ve maddi durumu iyi olmayanların gücü yetmez onları almaya ben hiç bir supplement almıyorum omega 3 ve vitamin alıcam maddi durumum iyi olunca ama çok ciddi definasyon dönemlerinde supplementler gerekli olabiliyor protein bar da pahalı diğer tüm supplementler gibi ama 8 tl civarı bir şeye geldiğ için 1 protein bar yüzdelik olarak çok kar etmek istiyorlar