Protein bar ne zaman yenmeli?

Merhaba arkadaşlar siteden protein bar tarifleri buldum deneyim yapıcam ama ne zaman yemeliyim onu mesela ben spordan sonra süt içiyorum yaklaşık 400 ml onla beraber yiyebilirmiyim spor bitimi ara öğüne denk geliyo saat 4 gibi ikisini biraber yiyip içebilirmiyim?

 

Çok güzel olur ara öğün

HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Peki sabah ki ara öğün ve akşam ki ara öğün olmak üzere iki kere yenebilir mi?

 

Sürekli yeme arada ton balığı lor peynir onları da tuket

HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Genelde ağırlık çalıştığım günler kullanmayı düşünüyorum

 

Uygundur bence

HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Anladım teşekkürler