kaslar için protein çok önemli diye her allahın günü tavuk/ton balığı yemekten imanım gevremişken, çevremde gün boyunca hiç protein almayan, tüm gününü bisküvi poğaça çikolatayla geçiren insanlar var.bu beslenme şekli ne gibi zarar getirir??
kardeşim basketbolcu sürekli antrenmanda ama o da hep karboyla beslenir zaten yemek yemeği çok sevmez.bu sürekli kas kaybı mı demek?
yani ben beslenmeme bu kadar dikkat edip gıdım gıdım milim milim ilerleme kaydetmeye çalışırken, yağ depolamamak için gece aç karna yattığım günler varken,bahsettiğim gün boyu bşy yemeyen sürekli zayıf kalabilen arkadaşlarımla çıktığımızda herkes tatlısını kremalı kahvelerini mutlu mutlu içiyoken ben sade kahve içip içimden lanet olsun derken, yediğim 1parça çikolatanın vicdan azabıyla yanıp kavrulurken insan düşünüyo üzülüyo
artık arkadaşlarımla sevindiğimiz şeyler arasında dağlar kadar fark var.onlar özel hayatlarındaki şeylere seviniyolar, ben ağırlık artırdığım gün seviniyorum.başkaları spor saatlerini sosyal hayatına göre ayarlar, ben spor saatime göre hayatımı ayarlayıp okulda derslere girmediğim bile oluyo salona koşmak için
Son düzenleme: 2 Haziran 2014
Mkoray07 ve yasemin. bunu beğendi.