Programsız Olmak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve hasan9697 tarafından 16 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hasan9697
    Offline

    hasan9697 Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    öncelikle merhaba.aklıma bir şey takıldı.programsız çalışmak doğru mudur?yani mesela pazartesi gittik ve göğüs çalışacağız.göğüs için olan 1-2temel hareketten sonra her hafta o gün göğüs için kafamıza esen hareketleri yapsak toplamda 5-6 hareket olacak şekilde.vücut her hafta şaşırmış olur.ama hareketleri göğüsün heryerine vuracak şekilde seçerek.ya da bir hafta barla bir hafta dumbella da olabilir.böyle programsız takılsak nasıl olur?zararı falan olur mu?
     
    hasan9697, 16 Ocak 2012
    #1
  2. onurr_535
    Offline

    onurr_535 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bellıkı cok yenısın bıraz arastır ıstersn forumu..programsız bb.hıc bısey getırmez zaman kaybı olur ıyı calısmalar
     
    onurr_535, 16 Ocak 2012
    #2

Sayfayı Paylaş