Programlar Hakkında Birkaç Bilgiye İhtiyacım Var

[UygarGrn]

Merhabalar fitness'a yeni başladım sormam gereken birkaç konu var yardımcı olmanızı istiyorum.

Arkadaşlar yeni başladıgım için sadece kol,göğüs,omuz calısmak istiyorum sizce yapmamda bir sorun varmı

Ve fotoğraftaki gibi bir vücüt için çalışma programınız varmı

 

[Zizxy]

Forumda yeni baslayanlar icin konular var.
Yardimci olacaktir sana.