oğuzhan1909
Üye
Arkadaslar oncelikle merhaba 2 aydir bu sporu yapiyorum 1.ay doldurdugumda hoca bu programi verdi 1 gun birini 1 gun birini yapiyorum haftada 4 gun spor yapiyorum suan 2.ayimda bitti ve 3.aya baslarken hoca 3 x 10 olan programimi 4 x 8 yapmami soyledi olculerim ve programimi paylasiyorum yorumlar icin tesekkurler. sizce set ve tekrarlar iyimi piramit sistemi uygalamalımıyım hocam pek ilgilenmiyor onun bu tavırlarıda bende endişe uyandırıyor sağolun
