PROGRAMIM NASIL ACİL YARDIM

Recepkyn

Üye
Spora başlayalı 2 ay oldu 6 hafta sonunda bu programı aldım 2 haftadır yapıyorum bana yetersiz geliyo sizce program nasıl bütün hareketler aletlerle yapılıyo sadece kolu dumbelle
Yaş 17 kilo 60
 

Eklentiler

  • image.jpg
    image.jpg
    180,6 KB · Görüntüleme: 331
Daha yeni başlamışsın bu programı bir süre çalışmalısın yavaş yavaş gelişirsin ağırlıkları attır kaslarını yırtarcasına çalış tabi lifinide attırma.
 
Back
Yukarı