Programa bir bakarsanız :p

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve BodyCo tarafından 28 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. BodyCo
    Offline

    BodyCo Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2014
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu programı 3 haftadır yapıyorum.8 aydır vg yapıyorum.Programda sorun varsa bir el atar mısınız?

    Çarşamba: Biceps-Karın
    Cuma: Göğüs-Omuz
    Pazar: Bacak-Sırt

    büyük kas gruplarını aynı gün giriyorum pazar günü ve antreman sırasında bayağı yoruluyorum. kilo almak istediğim için haftada 3 gün yapıyorum sporu.
     
    BodyCo, 28 Şubat 2015
    #1

Sayfayı Paylaş