Program

[Airoud]

Tecrubeli ve bilgili birisinden yardim istiyorum. 1 yil yaptiktan sonra 1yil ara verdim ve baslayali tekrardan 7hafta oldu.

Omuz:131
Gogus:108
Kol:39
Bel:82
Kilo:73
Boy:178

 

[Bekci]

keske tam olarak amacini ne istediginide yazsaydin,..minimum bilgiyle maximum yardim bekliyorsunuz.

 

[Airoud]

keske tam olarak amacini ne istediginide yazsaydin,..minimum bilgiyle maximum yardim bekliyorsunuz.

Antreman programi icindi, hacim ve guc artisiydi amacim. Haklisiniz cok acemice yardim istemisim ama sagolsun bilgisine guvendigim emre abi yardimci oldu

 

[Airoud]

keske tam olarak amacini ne istediginide yazsaydin,..minimum bilgiyle maximum yardim bekliyorsunuz.

Antreman programi icindi, hacim ve guc artisiydi amacim. Haklisiniz cok acemice yardim istemisim ama sagolsun bilgisine guvendigim emre abi yardimci oldu