Program Yorumlar Bekleniyor

[berkanbuskut]

Program konusunda kararsiz kaldim
Hareketlerde degilde gunlerde
İki program dusundum sagdaki surekli kullandigim ama 1.olan cok mantikli geliyor yorumlarinizi bekliyorum
Program ;

 

[kayaadam]

Biceps ve triceps i ayrı güne atmana gerek yok .
Pzrtsi-bacak
Salı-gogus
Carsamba-sırt
Persembe-off
Cuma-omuz
Cumartsi-biceps triceps
Pazar-off
Yapabilirsin bacağı pazartesi ye almamim nedeni büyüme hormonunun hafta boyu max olması için tabi benim gorusum

G7-L01 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[berkanbuskut]

Biceps ve triceps i ayrı güne atmana gerek yok .
Pzrtsi-bacak
Salı-gogus
Carsamba-sırt
Persembe-off
Cuma-omuz
Cumartsi-biceps triceps
Pazar-off
Yapabilirsin bacağı pazartesi ye almamim nedeni büyüme hormonunun hafta boyu max olması için tabi benim gorusum

G7-L01 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Tesekkurler guzel yorum dostum Mantikli soylediklerin

 

[kayaadam]

Rica ederim [emoji4]

G7-L01 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi