Program yapabilirmisiniz?

[Odysee]

Arkadaşlar yeni başlayacağımda bana çalışma programı yapabilirmisiniz?

Boyum 1.62 kilom 51 yaşım 12. 1 adet 4KG Dumbell'im var. Şimdiden teşekkürler.

 

[corbacibasi]

Kendi vücut ağırlığınla yapabileceğin hareketler yap. Koridor barfiksi al boyunun uzamasina yardımcı olur

 

[Odysee]

Okulun ordaki parkta barfiks aleti var ama çekemiyorum kendimi kaldıramıyorum.

 

[Odysee]

Güncel.