program nasil yapilir ve neye dikkat edilir

[Dogan(Can)]

Ben 16 yasindayim ve spor salonuna gidiyorum ama spor salonu hocasi herkese ayni antreman pirogrmi veriyor ben kendi pirogramimi yapmak istoyorum ama tam bi bilgim yok ve bilgi edinmek pirogram yapmak istiyorum 2 3 ay oldu spor salonuna gideli

 

[SemihCebraiL]

oncelikle konuyu dogru yere acman gerekiyor istedigin antrenman programiysa